Hatha yoga

Mathilde JANNY

Le yoga propose un cheminement vers la ralisation de l'tat d'unit de l'tre humain, physique, mental et spirituel travers diffrentes mthodes d'exprimentation. Ces diffrentes formes s'appuient sur des textes traditionnels de l'Inde labors depuis la plus haute antiquit.

Le yoga est une dmarche globale et exprimentale qui s'appuie sur un ensemble de techniques spcifiques. Il tend, par une prise de conscience progressive, l'harmonisation des facults corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l'tre humain. Pratiquer des postures et des respirations dans un tat de dtente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit une autogestion de son potentiel. Les effets se traduisent d'abord par un mieux tre, une plus grande disponibilit et une meilleure efficacit dans l'action (FNEY).

Le yoga de l'nergie est aujourd'hui reconnu comme un des courants majeurs dans les mthodes occidentales d'enseignement du yoga.Il reprsente une pdagogie du hatha yoga centre sur la prise de conscience de Prana "nergie vitale" de Manas "l'activit mentale".

Pratiquer le Hatha Yoga, c'est s'inscrire dans l'alternance du HA (nergie solaire) et le THA (nergie lunaire), les 2 polarits de l'nergie vers la recherche d'quilibre l'union du soleil et de la lune, c'est--dire de tous les aspects " duels " de l'tre humain.

Il est caractris par :

  • la mise en vidence de la relation geste-respiration.
  • le rle important du regard intrieur.
  • le dveloppement de la sensation par l'attention.

Cet art de vivre s'exerce par la pratique d'enchanements, de postures, de respirations et d'assises dans une recherche d'harmonie entre l'effort juste et le lcher prise. Le Yoga est un chemin de transformation allant de la recherche du mieux tre l'tre.

Aprs une longue pratique du Yoga de la verticalit (B.Khane), je suis diplme de l'cole du Yoga du Sud Est (B.Tatsky), adhrente la Fdration Nationale Des Enseignants de Yoga Paris et de l'association des professeurs de Yoga Drme-Ardche).